Scoliosis

側彎人專區

劉小姐 28歲.56°

我是小學五年級時發現脊椎側彎的,隔年第一次照X光,印象中是S型側彎41度,醫生告知可以選擇開刀或穿背架,最後決定穿背架,也開始了矯正脊椎側彎之路。我嘗試過許多矯正方法,例如吊單槓、瑜珈、國術館推拿、中醫針灸、復健科運動...等等,就這樣過了10年,我側彎的角度曾經變小、又變大。後來我想我的角度不會再變化,便沒有繼續矯正側彎的運動,一直到兩年前看到別人做Schroth運動後的成果,再進一步找到丁主任是高雄的認證治療師。 
 
丁主任先大概瞭解我的狀況,因為距離前一次照X光已經是N年前,我重新照了一次,測量是56度,之後開始了開始15堂Schroth課程。 
第一次上課從拉高脊椎開始,接著主任用手指點我身體的部位,並說如何用力,我感覺全身都在出力、肌肉好痠,課程結束後有種從頭到腳都做運動的感覺,另外也很驚訝我可以單獨控制每個部位的肌肉。除了身體的運動,如何呼吸也很重要,透過呼吸撐開背部,聽起來很抽象,但真的做得到!之後的課程包括在各種姿勢下練習,同時主任也會更瞭解我的身體,例如我手臂容易麻,應該如何避免。 

課程以外的時間要提醒自己保持正確的姿勢,日常生活中隨時矯正,我常常是突然想到就趕快調整姿勢,希望自己能養成習慣。其實脊椎側彎不是一天兩天造成的,所以更需要每天運用肌肉把脊椎慢慢往回拉,而且這是自己主動的矯正,不是靠別人去扳動自己。 
 
15堂課之後,我抱持著期待又緊張的心情照X光,結果是44度!不僅從X片就可以很明顯的看出側彎幅度的差異,朋友也說我的側彎幅度變小了,真的很開心努力有了成果!現在雖然課程已經結束了,但隨時可以做Schroth運動,側彎矯正之路持續著⋯⋯ 
 
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